Du kennst sie: Diese eine Freundin oder Bekannte, auf die alle neidisch sind. Sie sieht großartig aus, hat eine Bombenfigur und bestellt sich beim Italiener die Pizza UND den Schokokuchen mit flüssigem Kern. 😱 UNFAIR denkst du!!!
Aber was, wenn ich dir sage:
Du kannst schon bald genau so leben wie sie und es ist so viel einfacher als du denkst.
Was eine von Natur aus schlanke Frau NIE macht:
❌ Nährwerttabellen studieren, Punkte berechnen, Kalorien tracken.
❌ Jeden Montag wieder
neu starten und sich vornehmen jetzt wirklich
durchzuziehen.
❌ Sich selbst
mit Sport "bestrafen", wenn sie über die Stränge geschlagen hat.
❌ Versuchen,
möglichst wenig zu essen und Hunger ständig zu unterdrücken.
❌ Auf bestimmte
Lebensmittel verzichten, weil sie dick machen oder ungesund sind.
Was sie stattdessen tut:
✅ Sich auf ihre Körpersignale, also
Hunger und Sättigung, verlassen und diese auch wirklich ernst nehmen.
✅ Ihre Nahrungsmittel
vorwiegend
intuitiv wählen.
✅ Sich in ihrem
Körper wohlfühlen und sich gut um ihn kümmern.
✅
Bewegung machen, weil es ihr Spaß macht (nicht, weil sie besonders viele Kalorien verbrennen will).
✅
ALLES essen, worauf sie Lust hat und wovon sie weiß, dass es ihrem Körper guttut.
Wenn du zu dieser Frau werden willst, bist du HIER genau richtig:
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